Искусство игнорирования – поучительная притча.

Так уж вышло, что отношения – это не всегда радость и обмен положительной энергией. Часто они могут нести и эмоции отрицательного характера. Душевная боль, разочарование, чувство вины и безнадежно испорченное настроение неполный перечень того, что может таить в себе деструктивное общение.

 

Очень важно научиться выстраивать границы и отращивать так называемую «броню». Самым беспроигрышным вариантом, является игнорирование определенных действий и фраз, направленных на вас. Нужно обладать мудростью и сознательностью, чтобы не позволять другим втягивать вас в свои манипуляции.

Не пытайтесь создавать благодатную почву для токсичных отношений. Можно упустить момент и стать самой настоящей жертвой и выбраться из этой паутины хитроумных ходов будет ой как сложно.

Искусство игнорирования

Одна знаменитая притча рассказывает о том, что однажды Будде нанес визит достаточно странный человек. Он был молчалив и угрюм и явно копил в себе отрицательные эмоции. Не проронив ни звука, он плюнул Будде прямо в лицо.

Когда ученики увидели это они вышли из себя и готовы были «рвать и метать».

Один из самых верных соратников Будды попросил учителя дать добро на то, чтобы они прямо сейчас проучили прихожанина за его выходку.

Но Будда сохранял невозмутимость и предпочитал сам держать ответ.

Без тени агрессии или недовольства он обратился к мужчине:

– Благодарю, тебя мой друг. Ты принес вместе с собой ценный опыт. Я увидел, как сильна была твоя ненависть, но как же благодатно от того, что она нашла выход и покинула тебя. К тому же твой поступок дал мне убедиться в том, что мои ученики не понаслышке знают, что такое гнев и у нас есть над чем работать. Мы тебе премного благодарны за такой урок».

Прихожанин казалось был раздавлен ответом. Все то, что он годами копил в себе ушло в один миг и раскаянье охватило его душу, положив начало чудесным изменениям.

Как видите, игнорирование – это не только игра в молчанку, а тот случай, когда мы не позволяем чужим словам и поступкам нас разрушать. К тому же любая агрессия и жесткость не имеют никакого отношения к игнорированию.

Рассмотрим три случая, когда без игнорирования, пожалуй, не обойтись:

1. Деструктивная критика
Критика может оказывать на личность совершенно различное действие. Она может побуждать к покорению новых вершин, а может и создавать все условия для развития депрессии и хандры. Когда критичные замечания начинают разрушать вашу душу выставляйте границы и подключайте игнор.

2. Поступки, которые вас ранят в самое сердце
Всегда отслеживайте как те или иные поступки действуют на вас. Не позволяйте на вас отрабатывать манипуляции. Когда душевное равновесие потеряно сделайте глубокий вдох и детально проанализируйте причинно-следственные связи. Возможно это ваши ожидания были завышены. Не впадайте от этого в ступор, а работайте над собой

3. Манипулятивные воздействия
Не давайте манипуляторам навязывать вам чувство вины по поводу и без. Только вы определяете вектор своей жизни. Если вы знаете, что ваша совесть чиста, а вам извне навязывают, что это не так игнорируйте такие слова. Будьте свободны настолько, насколько это возможно.

Создайте броню, будьте по-настоящему непроницаемы

Мы сколько угодно может демонстрировать внешнюю невозмутимость, но если все наше нутро бунтует, а агрессия и гнев, так и хотят выплеснуться, то ни о каком игнорировании и речи быть не может. Примите тот факт, что да, в данный момент вы еще не достигли просветления Будды. Но ведь вы стремитесь, осознаете и работаете над собой, а значит результат будет просто не отступайте.

Смотрите в глубину себя, прорабатывайте опыт прошлого, но не зацикливайтесь на нем. Поверьте выставить границы можно и будучи максимально открытым для мира и людей.

Важно не вешать ярлыки, а работать над принятием. Когда мы начинаем понимать, что наши ожидания только мешают и отказываемся от них любое поведение человека воспринимается без лишних эмоций. Это и есть настоящая защита способная творить чудеса!