Здоровье Интересно Советы

Как готовиться к беременности

1200-630 kопировать

Прежде чем обзавестись потомством, нужно проверить свое здоровье, а также изменить некоторые привычки. Особо важно придерживаться здорового образа жизни. Ведь все, что происходит со здоровьем будущей мамы, в той или иной степени отразится на будущем малыше. Правильное питание и полезные привычки станут залогом появления на свет здорового малыша.

Врачебная консультация

Необходимо посетить доктораБез имени-1 kопировать

На этапе планирования беременности очень важно посетить хорошего специалиста и здать анализы. Обычно гинеколог выписывает основные рекомендации для будущих мам, а также прописывает им прием витаминов. Доктору можно задать все интересующие вопросы по поводу вынашивания беременности.

Когда есть необходимость, сделать вакцинациюБез имени-2 kопировать

На приеме у доктора следует узнать, какие необходимо сделать прививки. Этот момент нельзя оставлять без внимания, поскольку возможность появления инфекционного заболевания может сказаться неприятными последствиями на здоровье будущего малыша. И чтоб риск заболевания свести к минимуму, требуемые прививки лучше все же сделать.

Сдать необходимые анализыБез имени-3 kопировать

Любая женщина, мечтающая стать мамой, должна иметь представление о том, какие могут быть последствия, если имеют место быть венерические заболевания. Эта информация может уберечь от заражения ЗППП будущего малыша.

Когда результаты анализов показывают наличие ЗППП или ИППП, следует пройти обязательное лечение, прежде чем беременеть. Поскольку это может быть очень опасным для ребенка. Во время его развития внутри утробы он может быть инфицирован, а также и погибнуть. Поэтому прохождение обследования является очень важным. Даже если будущая мама уверена полностью в том, что она здорова, данное обследование все-таки лучше пройти.

Обязательно рассказать доктору о заболеваниях, которые являются хроническимиБез имени-4 kопировать

Лучше еще на этапе планирования пройти полное обследование всего организма. Так можно будет исключить возможные осложнения, которые могут возникнуть при беременности. Те, кто имеет повышенное давление, должны иметь постоянный врачебный контроль. Таким пациенткам, как правило, назначают кесарево. Если повышено артериальное давление, это очень опасно для беременной женщины, может наблюдаться отслойка плаценты и прочие проблемы с плодом. Поэтому нельзя пренебрегать посещением специалистов.

Нужно изменить привычный образ жизни

Перед приемом препаратов нужно читать инструкциюБез имени-5 kопировать

Не все лекарственные препараты дозволено принимать во время беременности, поэтому всегда нужно внимательно изучать инструкцию прежде, чем что-то принять. Если женщина принимала какие-то добавки, то ей лучше получить дополнительно консультацию доктора по поводу них. Ведь многие могут быть опасными для плода.

Закончить прием противозачаточных

Чтобы понимать, как готовиться к беременности, нужно знать, что прежде всего должен быть отказ от медицинских препаратов, которые женщина принимала для предотвращения беременности. И здесь следует понимать, что сразу после их отказа беременность не наступит, должен пройти какой-то период. Для этого нужно изучить инструкцию препарата.

Обычно такие медикаменты выводятся из организма примерно за 3 дня. Но очень часто организм женщины может быть не готов к беременности еще около трех месяцев. От некоторых препаратов фертильность может возобновиться лишь после года после окончания приема.

Если методом предохранения служили презервативы или другие барьерные методы, то на наступление беременности срок их неиспользования влиять не будет. Забеременеть можно сразу, как пара перестанет предохраняться.

Отказаться от всех вредных привычекБез имени-6 kопировать

Курящие девушки должны сразу прекратить курить, сразу как забеременеют. А еще лучше, сделать это еще на этапе планирования. То же самое касается и приема алкогольных напитков, а также и приема любых наркотических средств. Данные препараты пагубно скажутся на состоянии плода.

Свести к минимуму стрессы

Сильные переживания во время беременности плохо сказываются на состоянии как ребенка, так и мамы. Это ведет к повышению кровяного давления, что является весьма опасным. Поэтому нужно учиться справляться со стрессовыми ситуациями. Можно заняться творчеством.

Питаемся правильно

Пить много жидкостиБез имени-7 kопировать

Для любого организма прием воды очень важен. Не исключением будут и беременные женщины. Более того, если в обычном состоянии человек должен выпивать минимум два литра воды в сутки, то во время беременности этот показатель увеличивается до трех литров. Такое потребление жидкости позитивно скажется на общем состоянии организма, а также не будет нарушаться необходимый баланс в организме.

Польза фолиевой кислотыБез имени-8 kопировать

Когда в организме женщины появляется новая жизнь, увеличивается необходимость в потреблении фолиевой кислоты. Она необходима, чтобы у будущего малыша не возникло никаких патологий. И принимать ее можно еще на этапе планирования беременности. Использовать как медицинский препарат, а также принимать в пищу продукты, обогащенные данным микроэлементом.

Исключить вредную едуБез имени-9 kопировать

Когда беременность наступила, очень важно следить за своим питанием. Ведь все, что ест мама, передается и малышу, а нездоровая еда будет сказываться на его внутриутробном развитии. Поэтому следует исключить все вредности из своего рациона.

Питание должно быть сбалансированнымБез имени-10 kопировать

Нужно принимать больше здоровых и полезных продуктов. Так и малыш будет потреблять те питательные вещества, которые необходимы для его правильного развития. В первую очередь это овощи и фрукты по сезону. Причем наиболее полезными считаются зеленые по цветные плоды. И лучше выбрать апельсин вместо сладкого яблока.

Важно укреплять свой организм

Тренировки в щадящем режимеБез имени-11 kопировать

Для некоторых женщин очень важным является вопрос, как подготовить тело к беременности. И если девушка до наступления беременности усиленно занималась спортом, то полностью бросать занятия не следует. Нужно лишь их ослабить. Если тренироваться также интенсивно, это может не очень хорошо повлиять на организм и на сам плод. Лучше предпочтение отдать плаванию вместо тренировок, которые предусматривают интенсивные силовые нагрузки.

Польза общеукрепляющих занятийБез имени-12 kопировать

Нужно укреплять мышцы живота, занимаясь, например, приседаниями. И таким образом, восстановление после родов пройдет гораздо быстрее. Поэтому те, кто интересуются, как готовиться к беременности, должны помнить про необходимость умеренных физических нагрузок.

ЗарядкаБез имени-13 kопировать

Регулярная зарядка только положительно скажется на общем состоянии человека, а также его самочувствии. Зачатие может произойти быстрее, а беременность будет здоровой. Совсем немного времени ежедневно требуется для укрепления своего здоровья.

Многие девушки в настоящее время отдают предпочтение занятиям йогой для беременных. Так достигается гармония в организме и улучшается общее состояние. А также это залог благополучных родов.

Профилактика от растяжекБез имени-14 kопировать

Здоровая и красивая кожа важна для каждой девушки. А во время беременности растяжек избежать очень сложно. Нужно постоянно использовать специальные масла, а также принимать витамин Е. Это могут быть как отдельные витамины, так и продукты, богатые им. Тогда кожа после родов останется упругой.

Советы

  • Подготовить организм к беременности несложно. Главное вести здоровый образ жизни, и отказаться от вредных привычек. Соблюдение строгой диеты не обязательно, но все же следить за своим питание будет нелишним.
  • Не стоит пренебрегать консультациями доктора. Когда возникают какие-то сомнения, лучше сразу обращаться к специалисту, он поможет принять верное решение.
  • Очень важен уход за кожей. Не стоит забывать про средства, которые помогут избежать появления нежелательных растяжек на коже.
  • К полезным вещам нужно привыкнуть. Сложно соблюдать какие-то правила лишь вначале. Постепенно организм втягивается, и здоровый образ жизни становится уже необходимостью.

1