Отношения Советы Человек

Как помириться с девушкой после сильной ссоры

1200-630 kопировать

Что вы испытываете после крупного конфликта со своей девушкой? Наверняка вас обуревает обида, вы чувствуете себя рассерженным или разочарованным. Если вы заинтересованы в сохранении отношений, вам необходимо знать, как помириться с девушкой после сильной ссоры. В первую очередь постарайтесь осознать причину конфликта ― это поможет вам наметить план дальнейших действий.

Способ 1. Анализируем ссору

  1. Возьмите себя в руки. Разрулить конфликт сразу не получится. Лучше взять небольшую паузу ― вам нужно остыть и как следует обдумать случившееся. Кому-то хватит пары часов, а кому-то потребуется и несколько дней для раздумий ― тут все индивидуально. Прогуляйтесь на свежем воздухе, позвоните лучшему другу, сходите в кино. Выберите занятие, которое поможет вам отвлечься. Приведя чувства в порядок, вы сможете объективно взглянуть на произошедшее.Без имени-1 kопировать

  • Ваша избранница должна быть в курсе того, что вы взяли тайм-аут, чтобы успокоиться. Скажите ей что-то в таком духе: «Меня действительно очень расстроила наша ссора и мне понадобится немного времени, чтобы поразмыслить над этим. Обсудим это завтра, хорошо? Мне необходимо успокоиться».
  1. Определите причину ссоры. Как известно, дыма без огня не бывает. Подумайте, почему это произошло, могли бы вы поступить как-то иначе. Ваша задача ― не найти виноватого, а понять причину конфликта.Без имени-2 kопировать
  • Оцените произошедшее. Из-за чего вспыхнула ссора? Что послужило искрой, из-за которой разгорелось пламя? Может прозвучали какие-то обидные слова? Жалеете ли вы о сказанном? Почему?
  • Не забывайте о субъективности воспоминаний, тем более во время стресса. Возможно, ваша пассия видит ситуацию совсем иначе. Это вполне естественно. И это совсем не значит, что вы несправедливы в оценках ― небольшие погрешности в воспоминаниях допустимы из-за переизбытка чувств.

  1. Примите собственные чувства. После конфликта должно произойти принятие и осознание своих чувств. Конечно, вам может быть неприятно от обуревающей вас злости и негодования, но игнорирование эмоций ― не выход.Без имени-3 kопировать
  • Если вы будете долго подавлять свои чувства, в конце концов у вас может произойти нервный срыв. Если вы рассержены, позвольте себе сердиться. Если чувствуете уныние ― погрустите.
  • Поймите, что эмоциям далеко не всегда свойственна разумность. Если ваша избранница надавила на больное место, вряд ли вам поможет рациональное объяснение, что она сделала это не нарочно. Постарайтесь понять, что и у вас, и у вашей пассии есть право на проявление эмоций во время конфликта, пусть даже эти эмоции не поддаются логике.

Способ 2. Разруливаем конфликт

  1. Обдумайте разговор. После того как вы оба остынете, назначьте встречу, чтобы поговорить о случившемся. Необходимо правильно выбрать время, когда эмоции поутихнут и вы почувствуете в себе готовность обсудить ситуацию.Без имени-4 kопировать
  • Подберите период так, чтобы у вас было достаточно времени на беседу. Например, это может быть уикенд, когда никто из вас не будет спешить на работу. Лучше разговаривать на сытый желудок и до наступления темноты, чтобы чувство голода или сонливость не помешали вашей беседе.
  • Если вы не проживаете в одной квартире, назначьте встречу на нейтральной территории. В таком месте вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее. Пусть это будет маленькое уютное кафе или городской парк ― людей там обычно немного, а значит, вам удастся спокойно все обсудить.
  1. Обращайте внимание на язык тела. Определенная поза и жестикуляция продемонстрируют вашу открытость к диалогу, а значит, шансы на то, что он пройдет конструктивно, значительно возрастут.Без имени-5 kопировать
  • Смотрите в глаза собеседнику. Если вы все время будете отводить взгляд, девушке может показаться, что вам хочется быстрее завершить разговор. Не скрещивайте рук и ног ― закрытая поза будет свидетельствовать о вашем напряжении и нежелании вести беседу. Не трогайте одежду, старайтесь не теребить ничего в руках.
  • Периодическими кивками головы давайте понять, что вы внимательно слушаете собеседника.
  1. Применяйте навыки вербального общения. Они очень пригодятся вам во время разговора. Дайте понять вашей избраннице, что вы хотите не продолжить конфликт, а, напротив, уладить его.Без имени-6 kопировать
  • Ваши фразы должны быть четкими и ясными. Многословность тут ни к чему. Не стоит акцентировать внимание на мелочах ― придерживайтесь главной мысли разговора. Ни в коем случае не перебивайте собеседницу. Периодически уточняйте, правильно ли она понимает то, что вы хотите сказать. Задавайте вопросы, если сами что-то не поняли в речи девушки.
  • Говорите я-предложениями. Таким образом вы покажете избраннице, что выражаете свои чувства, а не пытаетесь дать оценку ситуации. Допустим, вместо фразы: «Ты слишком часто звонишь мне, когда я на работе», лучше сказать: «Я очень неловко себя чувствую на работе, когда ты часто звонишь мне, потому что шеф начинает думать, будто я только и делаю, что болтаю по телефону».
  1. Принимайте во внимание чувства своей избранницы. Равнодушное поведение может сильно ранить человека, с которым вы состоите в отношениях. Даже если вы совершенно не согласны с ее оценкой ситуации, покажите, что вам небезразличны чувства вашей половинки.Без имени-7 kопировать

  • Иногда достаточно просто дать человеку почувствовать себя самим собой. Накопившийся негатив уйдет, напряжение ослабнет и ваша избранница поймет, что вы искренне беспокоитесь о ее благополучии.
  • Что делать, если вы не можете согласиться с чувствами своей пассии? К примеру, вы просто пошутили, а она всерьез затаила обиду. Наверное, вам хочется воскликнуть: «Перестань делать из мухи слона! Это ведь только шутка и ничего больше». Даже если вы полагаете, что ваша избранница утрирует ситуацию, произошедшее могло и впрямь задеть ее чувства. К сожалению, в большинстве случаев люди не властны над своими эмоциями. Попробуйте лучше сказать следующее: «Я вижу, что доставил тебе огорчение своей шуткой. Прости, я правда не хотел тебя обидеть».
  1. Выясните суть разногласий. Со спорными моментами сталкивается почти каждая пара. И в этом нет ничего противоестественного, ведь каждый человек неповторим. Не смотрите на конфликт как на конец света ― воспримите его как шанс понять, чем вы отличаетесь с вашей партнершей и как с этим справиться.Без имени-8 kопировать
  • Может быть вы и ваша избранница по-разному смотрите на отношения. И чувство юмора у вас может сильно отличаться. Быть может вам больше нравится проводить время в компании друзей, а ваша девушка предпочитает домашние посиделки. Как бы там ни было, двух идеально совместимых людей не бывает. Любые отношения –― это ежедневная работа над собой.
  • Постарайтесь понять главную причину вашего конфликта. Крупные ссоры не происходят из-за мелочей. Подумайте, в чем заключается основное разногласие и как вы можете устранить его. Иногда достаточно просто посмотреть на ситуацию с другого ракурса и сразу становится легче. Если вам удастся докопаться до истинной причины ссоры, возможно, вы перестанете так остро реагировать на некоторые моменты в ваших отношениях с девушкой.
  1. Извинитесь. Обдумайте собственное поведение и роль в конфликте и извинитесь перед девушкой. Тут нужна конкретность. Мало просто буркнуть: «Извини». Лучше скажите следующее: «Извини, что не помог тебе, когда ты нуждалась в этом». Искренние слова тронут душу вашей избранницы и разрушат стену непонимания, появившуюся между вами.Без имени-9 kопировать

Способ 3. Предотвращаем последующие конфликты

  1. Сразу же обговаривайте новые проблемы. Если вы видите, что назревает конфликт, старайтесь не допустить его. Лучше немедленно обсудить проблему, пока она не вылилась в очередную ссору.Без имени-10 kопировать
  • Ваша попытка умолчать о том, что вам не нравится, не сделает так, что мир надолго воцарится в вашей семье. Наоборот, вы начнете припоминать обиды из прошлого и однажды взорветесь. И что самое неприятное в этой ситуации, ваша избранница даже и не поймет причину вашего поведения, вы ведь умалчивали обо всем. Вы будете выглядеть, мягко говоря, неадекватно в этой ситуации. Поэтому при возникновении любой проблемы старайтесь немедленно обсудить ее. Из маленьких недовольств в будущем может вырасти огромная обида.
  1. Найдите способ урегулирования конфликтов без злости и раздражения. Агрессия не позволяет объективно оценить ситуацию. Зачастую люди, выплескивая злость, создают стену отчуждения между собой и близкими. Попробуйте решать проблемы, не повышая голоса. Так вы обезопасите от негативных эмоций и себя, и свою половинку.Без имени-11 kопировать
  2. Прислушайтесь к эмоциональным потребностям своей девушки. Во время ссор часто выходят наружу наши эмоциональные потребности. Если ваша избранница испытывает обиду или злость по отношению к вам, попытайтесь понять, удовлетворяете ли вы ее потребности. Не отдалились ли вы друг от друга? Может быть, ввиду своей занятости, вы уделяете своей половинке совсем мало времени? Как вы можете изменить это?Без имени-12 kопировать
  3. Суммируйте все сказанное, чтобы удостовериться, что вы все правильно поняли. После конфликта всегда резюмируйте все, что было обговорено. Что чувствует ваша избранница? Что вы сами чувствуете? Вам обоим хотелось бы уладить эту ситуацию и не допустить ее повторения в будущем? Пяти минут хватит для того, чтобы подвести краткий итог и избежать возникновения нового конфликта.Без имени-13 kопировать

Рекомендация

Проанализируйте ваши отношения. Если вы чаще думаете о том, как помириться с девушкой, чем наслаждаетесь общением друг с другом, то может быть правильнее будет прекратить эти отношения.


1