Здоровье Советы Человек

Как повысить тромбоциты в крови быстро

1200-630 kопировать

Тромбоциты крайне нужны человеку ― с их помощью образуются полезные сгустки крови, необходимые для остановки кровотечения. У некоторых людей существует проблема пониженного количества тромбоцитов (тромбоцитопения), причиной тому служат различные факторы: окружающая среда, наличие заболеваний, ослабленный иммунитет, беременность, пищевая аллергия. Чтобы установить точное наличие этого заболевания, необходимо пройти обследование у врача.

Мы же расскажем, как поднять уровень тромбоцитов в крови с помощью доступных методов, не применяя медикаментозное лечение.

Поправляем здоровье

  1. Пересмотрите свой рацион. При тромбоцитопении важно отказаться от вредной пищи, отдавая предпочтение натуральным продуктам. При составлении нового рациона постарайтесь сделать его разнообразным. Вам не обязательно есть только помидоры и огурцы, главное ― исключить фаст-фуд, полуфабрикаты и другую неполезную пищу.Без имени-1 kопировать
  2. Обязательно употребляйте больше фруктов и овощей, приготовленных на пару, а жирное жареное замените вареным. Постарайтесь снизить потребление крахмала, сахара и продуктов, которые подвергались обработке.
  3. Помните, что ваш организм должен получать максимально пользы от еды, поэтому выбирайте подходящие продукты и блюда.
  4. Старайтесь получать больше питательных веществ. Многие диеты помогают увеличить уровень тромбоцитов в крови, но перед их использованием лучше посоветуйтесь с врачом. Также можно обратиться к диетологу, который подберет идеальный рацион, исходя из ваших нужд. Если вы решили самостоятельно придерживаться выбранной диеты, то постарайтесь употреблять продукты с содержанием следующих элементов.Без имени-2 kопировать
  • Фолиевая кислота или витамин В9. Он участвует в делении клеток, низкое содержание этого витамина может привести к снижению тромбоцитов, которые также считаются клетками. Для получения витамина В9 употребляйте в пищу: цитрусовые, спаржу, шпинат, цельнозерновые каши (без сахара).
  • Витамин К. С его помощью восстанавливается процесс свертываемости крови, также витамин К обладает противовоспалительным эффектом. Воспаление часто служит причиной уменьшения тромбоцитов в крови, поэтому данное питательное вещество крайне необходимо. Этот витамин можно найти в: шпинате, брокколи, цветной и обычной капусте, куриных яйцах, печени.
  • Омега-3. Этот элемент способствует укреплению иммунной системы и также обладает противовоспалительным эффектом. Кроме этого, омега-3 позволяет снизить риск сердечно-сосудистых болезней. Найти этот полезный компонент можно в: рыбе, морской капусте, грецких орехах, льняном масле, куриных яйцах.
  1. Забудьте о неполезной пище. Хоть высококалорийные продукты с низкой питательной ценностью, например, булочки или печенья, вкусны, но от них стоит отказаться. Они практически не приносят пользы, кроме кратковременного насыщения, а лишь увеличивают процесс сокращения тромбоцитов в крови.Без имени-3 kопировать
  2. Если вы хотите повысить уровень тромбоцитов, то придется отказаться и от спиртосодержащих напитков. Алкоголь способствует разрушению костного мозга, а также замедляет процесс регенерации тромбоцитов. Алкогольные напитки придется исключить из рациона полностью или свести их употребление к минимуму.
  3. Займитесь спортом. Физические упражнения не только позволят вам держать тело в тонусе, но и поспособствуют оздоровлению организма изнутри. При тромбоцитопении рекомендованы кардиотренировки, спортивная ходьба, плавание, силовые тренировки. Но при занятиях спортом будьте аккуратны. При тромбоцитопении человек быстрее чувствует усталость и утомление.Без имени-4 kопировать
  4. Некоторые упражнения могут привести к кровотечению, а с пониженной свертываемостью крови даже небольшая травма может стать причиной для госпитализации. Поэтому будет разумно отказаться от травмоопасных видов спорта, например, фигурного катания.
  5. Если это возможно, то постарайтесь снизить количество ушибов и ссадин во время тренировок. Лучше сделайте меньше подходов и увеличьте время занятий.
  6. Обязательно подбирайте подходящую обувь и одежду для активного времяпрепровождения. Лучше всего остановиться на спортивном костюме и удобных кроссовках, которые подходят вам по размеру.
  7. Не забывайте про отдых. Люди, у которых наблюдается недостаток тромбоцитов в крови, нуждаются в отдыхе чаще, чем другие. Если для человека требуется восемь часов для сна, то при тромбоцитопении нужно не меньше десяти.Без имени-5 kопировать
  8. Также постарайтесь отдыхать всякий раз, когда чувствуете усталость. Не обязательно спать, можно послушать расслабляющую музыку, почитать книгу или просто прогуляться по улице.
  9. Употребляйте много воды. При тромбоцитопении крайне важно, чтобы организм работал без сбоев. А для полноценного функционирования человеку нужна вода. Не важно какую воду пьет человеку ― холодную или горячую. И та, и другая благоприятно повлияют на общее здоровье.Без имени-6 kопировать
  10. Многие врачи советуют взрослому человеку пить два-три литра воды. Цифра кажется большой, поэтому можно перевести ее в стаканы ― всего 7-8 стаканы и организм в порядке.
  11. Не допускайте негативных мыслей. Если вы постоянно думаете, как увеличить тромбоциты в крови и расстраивайтесь, то пора это исправлять. Отгоните негативные мысли, старайтесь думать о позитивных вещах. Сильно уровень тромбоцитов в крови это не повысит, но поможет чувствовать себя лучше.Без имени-7 kопировать

Информирование

  1. Изучите тромбоциты со всех сторон. В первую очередь вам необходимо получить больше информации о тромбоцитах. Появляются тромбоциты, когда повреждаются стенки сосудов, появляется ранка. Средняя продолжительность существования этой невидимой частички крови составляет всего 10 суток.Без имени-8 kопировать
  2. Для взрослого человека нормальное количество тромбоцитов на 1 микролитр составляет от 150 000 до 400 000. Количество меньше 150 000 считается нехваткой.
  3. Проанализируйте ситуацию и попытайтесь найти причину тромбоцитопении. К снижению уровня тромбоцитов в крови, как мы уже выяснили, могут привести различные факторы. Подумайте ― какая из причин подходит конкретно для вашего случая?Без имени-9 kопировать
  4. Самые популярные причины возникновения ― лейкоз, химиотерапия и беременность.
  5. Первые симптомы при  тромбоцитопении ― усталость, быстрая утомляемость, длительные кровотечения, кровотечения из носа и десен, небольшие красные пятна на коже, кровь в выделениях. При обнаружении хотя бы одного из симптомов вам необходимо пройти обследование у врача и узнать больше про тромбоциты: как повысить, какие диеты подходят лично вам, почему уровень тромбоцитов понизился.
  6. Не отказывайтесь от медицинского наблюдения. Причины появления тромбоцитопении выяснить не всегда легко. Иногда не подходят вышеперечисленные варианты ― и самые распространенные, и нераспространенные. В таком случае настаивайте на дополнительном полном обследовании организма. Пониженный уровень тромбоцитов в крови может сигнализировать о неправильной работе селезенки.
  7. Во время обследований обязательно узнайте у врача про народные способы для поднятия уровня тромбоцитов в крови. Он сможет оценить ваше физическое состояние и посоветовать подходящие варианты. Ни в коем случае не пытайтесь лечиться в домашних условиях, не проконсультировавшись перед этим с врачом.Без имени-10 kопировать
  8. Если есть необходимость ― пройдите медикаментозное лечение. В большинстве случаев надобность в лекарствах отсутствует, однако конкретно ваш случай может нуждаться в принятии таблеток.
  9. Медикаментозное лечение может состоять из:Без имени-11 kопировать
  • переливания тромбоцитов;
  • приема кортикостероиды;
  • операции по удалению селезенки;
  • плазмафереза, который применяется в качестве крайних мер.Без имени-12 kопировать
  1. Тщательно анализируйте полученную информацию. В сети вы сможете найти сотни текстов, связанных с вопросом, как повысить тромбоциты в крови быстро, однако на таких форумах могут встречаться противоречивые мнения, например, по поводу пользы употребления молока при тромбоцитопении. Также некоторые народные советы могут оказаться бесполезными и даже опасными для человека.
  2. Поэтому крайне важно не заниматься лечением самостоятельно, полагаясь на информацию с веб-сайтов, а посещать настоящего профессионала, который разбирается в проблеме.

1