Здоровье Советы Человек

Как сделать гуще волосы

1200-630 kопировать

Кто не мечтает о прекрасной густой шевелюре? Однако ряд факторов может привести к истончению волос, их ломкости и выпадению. Это стрессы, возрастные изменения, а также химия, содержащаяся в красках для волос и средств по их уходу. Причин, по которым волосы потеряли блеск и стали тонкими, может быть много. Их выяснением, несомненно, нужно заниматься. Но нельзя сидеть сложа руки и ждать, пока объем нарастет с прежней силой. Есть множество способов, которые подскажут, как сделать волосы гуще и толще. Причем дело не только в использовании лечебных масок или лекарственных препаратов, но также в изменении рациона питания и образа жизни.

Особенности ежедневного у хода

Процедура ухода за волосами не составит большого труда. Но подходить к ней нужно со всей ответственностью:

  1. Используйте средства по уходу с минимальным содержанием химических веществ или вовсе без них. Очень часто фактором истончения волоса становится обычный шампунь, которым вы привыкли мыть голову. Злоупотребление лаками, муссами, пенами и прочими средствами для укладки также может угробить волос, поскольку эти средства в большом количестве содержат разные химикаты. Чтобы волосы «ожили», достаточно внести некоторые изменения в ванную комнату:Без имени-1 kопировать
  • Откажитесь от сульфатов в составе шампуней. Они сушат кожу головы и волосяные нити, смывая с них защитный масляный слой. Приобретите такие шампуни, в которых присутствуют только натуральные компоненты;
  • Промышленные кондиционеры замените на ополаскиватели с натуральными ингредиентами. Ведь кроме сульфатов, в таких средствах содержится масса другой химии, которая нанесет существенный вред вашей шевелюре. Идеальными станут бальзамы, в которых присутствуют масла кокоса или алоэ. Придаст эластичность и мягкость волосам яблочный уксус.
  • Отправьте в мусорное ведро лаки, гели, пены с большим содержанием химии. Если после первого применения данных средств вы не заметили их отрицательного воздействия на волосы, не стоит расслабляться. Такие «помощники» имеют свойство накапливать вредные вещества. Если в них существует острая потребность, пусть это будет не ежедневное использование.
  1. Возьмите в привычку обращаться с волосами аккуратно. Они очень хрупкие. И если вы поставили перед собой задачу сделать их гуще, то бережное обращение должно стать основой ежедневного ухода. Следуйте нижеприведенным советам:
  • Мыть как можно реже. Ежедневное мытье головы препятствует образованию на поверхности волос защитного масляного слоя. Трех-четырех раз в неделю будет достаточно, чтобы голова оставалась чистой. Тем более если вы не будете слишком часто применять фиксирующие средства, ведь от них голова жирнеет значительно быстрее. Если волосы нужно периодически освежать, приобретите сухой шампунь.
  • Сушите аккуратно. Не зажимайте волосы слишком сильно в полотенце. Легко промокните тканью голову, а затем естественным способом высушите волосы.
  • Щетку замените на расческу, у которой редкие зубья. Если зубья слишком частые, то волосы легко застревают между ними и выдергиваются в процессе расчесывания. Гребень с редкими зубьями также хорошо поможет распутать колтуны.Без имени-2 kопировать
  1. Не допускайте воздействия высоких температур на голову. Это относится не только к фенам, горячим бигуди, щипцам для завивки или выпрямления волос, но и естественным температурам. Это в первую очередь палящие солнечные лучи. В слишком жаркую погоду не ходите без головного убора. Для завивки накручивайте бигуди на ночь, чтобы не сушить волосы феном.Без имени-3 kопировать
  2. Боритесь за естественный цвет волос. Не зря говорят, что больше всего нам идет оттенок, которым одарила природа. Обесцвечивание и окрашивание приведет волосы к потере блеска, цвета и ломкости. С натуральным цветом рост волосяных луковиц будет проходить гораздо быстрее.Без имени-4 kопировать
  3. Стригитесь регулярно. Удаление секущихся и потускневших концов придаст волосам жизнь, дополнительный объем, ускорит их рост. Модные сегодня каскадные прически сделают визуально волосы толще, чем они есть на самом деле.Без имени-5 kопировать

Новый образ жизни спасет ситуацию с волосами

Для того чтобы к волосам вернулся объем, измените свои жизненные условия. Важными моментами являются:

  1. Правильный рацион питания. Соблюдение различных монодиет очень сильно вредит не только волосам, но и организму в целом. Здоровое питание, обогащенное необходимыми комплексами витаминов и минералов, подарит волосам силу и здоровье.Без имени-6 kопировать
  • В меню ежедневно должен присутствовать белок. Он содержится в нежирном мясе, яйцах, орехах, рыбе.
  • Жирные кислоты омега-3 поспособствуют росту волос. Их можно найти в грецких орехах, авокадо, тыквенных семечках, сардинах.
  • Необходимым элементом является витамин С. Больше всего его в шпинате, цитрусовых, шиповнике.
  • Принимайте витаминные комплексы. Можно даже пропить курс витаминов для беременных, ведь в них так много ингредиентов, укрепляющих волосы, делающих их более сильными.
  1. Уменьшите негативное воздействие внешней среды на волосы. То, чем вы занимаетесь ежедневно, может стать причиной ломкости и истончения волос. Наладить ситуацию помогут следующие меры:Без имени-7 kопировать
  • Не находитесь на солнце длительное время. Его лучи способны вызвать сильнейший ожог не только на коже. Волосы также подвержены негативному влиянию солнечного света. Если вам приходится длительное время пребывать в сильную жару под открытым небом, обязательно носите головной убор.
  • Жителям больших городов также рекомендуется носить шляпы, когда они находятся на улице или в общественных местах. Продукты сгорания, выделяемые автомобилями, попадают в воздух и оседают на волосах. Они быстрее становятся грязными. Кроме всего прочего, выхлопные газы – та же химия.
  • Избегайте попадания на волосы хлора или средств, его содержащих. Как правило, хлор добавляют в бассейны для дезинфекции. Он может очень сильно пересушить волосы, если заниматься плаванием без специальной шапочки. Если вам в ней неудобно, то мойте голову после каждой тренировки.
  1. Избегайте стрессовых ситуаций. Любые проблемы, направленные на расстройство нервной системы, проявляются еще и в виде выпадающих волос. Вы должны понимать, что переживания не самым лучшим образом сказываются на вашей голове, потому постарайтесь устранить неприятные ситуации из жизни.
  • Занимайтесь физическими нагрузками, йогой, медитацией. Подобные комплексы помогут вернуть душевное равновесие, успокоят нервную систему. Полноценно отдыхайте, спите не менее 8 часов в сутки.Без имени-8 kопировать
  • Проблема с волосами сама по себе может беспокоить вас и вызывать перенапряжение. Посмотрите на нее с другой стороны. Вместо жалости и уныния начните искать и пробовать средства, которые справятся с вашей бедой. Благо, их существует немало.

Способы лечения

Методов, отвечающих на вопрос, как сделать гуще волосы, придумано сегодня очень много.

  1. Поищите средства для утолщения волос. Это могут быть сыворотки, ополаскиватели, кондиционеры. Поэкспериментируйте с ними и определите, что вам помогает более всего. Шампуни также купите для стимуляции роста волос.Без имени-9 kопировать
  2. Попробуйте нарастить волосы. Сегодня это очень популярная услуга в салонах. Вы получите густую шевелюру, не тратя большое количество времени на уход и укладку.Без имени-10 kопировать
  3. Выходом из сложившейся ситуации может стать пересадка волос. Способ не из дешевых, но он является самым эффективным. Предварительно проконсультируйтесь с доктором, потому что пересадка помогает и показана не всем.Без имени-11 kопировать

Советы напоследок

  • Для большей густоты используйте для завивки локонов специальные ролики.
  • Мужчинам можно принимать финастерид ежедневно перед сном в количестве 1 мг. Женщинам и детям такой препарат пить нельзя.
  • Не злоупотребляйте мытьем головы. Вполне достаточно устраивать для волос водные процедуры через день.

1