Отношения Советы Человек

Как вернуть доверие в отношениях

1200-630 kопировать

Доверие между двумя людьми залог крепких и надёжных отношений. Потерять его легко. Восстановить не просто. Трудно смириться с тем, что вам изменил любимый или предал товарищ, нечестно поступил сотрудник, украв вашу идею или перехватив инициативу. Иногда и вы поступаете неправильно. Способны солгать жене, увести любимую девушку у друга или посягнуть на жениха подруги. Можете отказать в помощи сослуживцу или однокласснику в создании значимого для него проекта. Ошибки приводят к разрушению доверия. Что делать, как вернуть доверие в отношениях? Это станет возможным, если вы оба этого захотите и приложите силы для исправления ошибки.

Часть 1. Возьмите ответственность за ваши неправильные действия

  1. Расскажите правду. Если вы виноваты, лучше начать с признания. Изложить правду. В подобных ситуациях правда лучший вариант, выгодна она вам или нет. Доверие можно вернуть, признавшись в ошибках. Человек простит, поняв, что он для вас важнее собственного благополучия. Отпирания усугубят и осложнят ситуацию. Недоверие возрастёт.Без имени-1 kопировать

Признанные ошибки реабилитируют вас в глазах друга или супруги. Признайтесь в том, что неочевидно и можно утаить. Поняв искреннее раскаяние, вас простят.

  1. Готовьтесь к эмоциональной реакции человека. Возможно, ваше признание не изменит ситуацию быстро. Трудно принять предательство или обман. Нужно терпимо отнестись к бурной реакции: крику, плачу, истерике. Но, рассказав всё, вы не оставите повода дальше копаться в ошибках.Без имени-2 kопировать
  2. Попросите прощения. Признавшись в содеянном, перейдите к следующему этапу попросите прощения. Многие забывают, что признание не является извинением.Без имени-3 kопировать

Не нужно оправдываться, утверждать, что вас просто не поняли, что всё было по-другому. Не пытайтесь вызвать жалость, ссылаясь на трудное детство. Не ищите виноватых. Признайтесь, что ваш поступок оскорбил человека.

Возьмите на себя полную ответственность за поступок, отнеситесь с пониманием к обиде человека. Расскажите, как бы поступили в случае повторения подобной ситуации.

Убедите партнера в искренности раскаяния. Дайте понять, что вам стыдно, вы осознаете свою вину и просите прощения. Если ваши слова будут истолкованы как извинения из жалости, вас не простят. Жалость унижает, подчеркивает превосходство обидчика и снисхождение к человеку.

  1. Простите самого себя. Осознав свои ошибки и раскаявшись в них, трудно не утратить уважение к самому себе. Важно простить себя. Нужно уметь искренне поверить в собственное раскаяние, в изменившуюся ситуацию, принять ее и простить самого себя.Без имени-4 kопировать

Идеальных людей нет. Все совершают ошибки. Вы тоже не безгрешны. Проступки осознаете и умеете отвечать за них.

Нельзя постоянно копаться в своих прошлых ошибках, проступках и неудачах. Это чревато самоуничтожением. Уважайте себя. Оставьте негатив в прошлом, живите и самосовершенствуйтесь.

Часть 2. Что делать, если ваше предательство стало очевидным

  1. Опишите вашу жизнь, расскажите всё о себе в подробностях. Не пытайтесь скрыть информацию о себе. Приходит время, когда нужно рассказать о своём прошлом, не скрывая и не утаивая информацию. Вы поймете, как восстановить доверие, будучи искренним и честным по отношению к человеку. Он поверит и поймет, что вы достойны доверия.Без имени-5 kопировать

Особенно трудно заслужить доверие, изменив близкому человеку. Нужно постараться, сделать так, чтобы для него вы стали открыты и откровенны. Пусть он поверит, что вы ничего не скрываете. Ваши контакты в социальных сетях, переписка в электронной почте, доступ к мобильному телефону, смс-сообщения должны быть доступными и открытыми. Особенно в первое время человек должен знать о местах, посещаемых вами, о том, с кем встречаетесь, чем занимаетесь в его отсутствие. Делитесь планами, рассказывайте о работе, сотрудниках, обсуждайте прошедший день, советуйтесь.

  1. Не сдерживайте чувства человека, позвольте ему выплеснуть их наружу. Предательство пережить непросто. Пострадавшему нужно освободиться от негатива путем откровенных излияний в своих чувствах, переживаниях, выплеснуть эмоции, негативную энергию. Он постепенно исцелится. Будьте терпеливы, спокойно наблюдайте, не предпринимайте активного участия.Без имени-6 kопировать

Не останавливайте и не подавляйте его чувства, не требуйте успокоиться, не пытайтесь сдержать его раздражение и злость. Отнеситесь терпимо. Покажите, что его чувства вы принимаете и понимаете.

Пусть он выразит чувства, отразит отношение к ситуации. Не пытайтесь корректировать его поведение и высказывания. Уделите внимание, выслушайте, проявите себя толерантным, понимающим и сочувствующим.

  1. Держите обещание измениться к лучшему. Будьте искренним, обещая изменить поведение. Слова не значат ничего, правильные поступки важнее. Постарайтесь быть честными, выполняйте обещания. Докажите своим поведением, что вы заслуживаете доверия. Если вас в будущем уличат в обмане, в предательстве, вы утратите доверие навсегда.Без имени-7 kопировать

Не повторяйте ошибки, избегайте поступков, требующих оправданий. Контролируйте свое поведение.

  1. Наберитесь терпения. Будьте сильными, настойчивыми и последовательными в ваших усилиях вернуть доверие. Это потребует стараний и немалых усилий.Без имени-8 kопировать

Этот процесс может затянуться, потребовать большого количества времени. Это зависит от тяжести проступка.

Не старайтесь надавить на сознание человека, чтобы вернуть доверие.

Непросто простить предательство. Но, приложив усилия, продемонстрировав старание быть верным и надёжным, вам удастся частично восстановить свой прежний статус в глазах человека.

Часть 3. Как вновь вернуться к доверию предавшего вас человека

  1. Объективно посмотрите на ситуацию. Восстановить доброжелательное отношение к человеку, утратившему ваше доверие, трудно и не всегда возможно. Многое зависит от настроя к человеку. Хотите ли вы продолжать общение и продолжить с ним общаться? Прежде чем решить, ответьте на вопросы.Без имени-9 kопировать
  • Это предательство первое или очередное?
  • Как я смогу к нему относится в будущем, вспоминая прошлое?
  • Способен ли я на прощение?
  • Стоит ли бороться за продолжение отношений, заслуживает ли человек этого?
  • Это для него характерно или он оступился?
  1. Понаблюдайте и проанализируйте поведение человека в такой ситуации. Важно понять, искренне ли раскаивается человек в содеянном. Ощущает ли он себя виноватым или играет роль оступившегося, раскаявшегося потому, что его застукали и разоблачили? Готов ли измениться? Заслуживает ли в будущем доверия?Без имени-10 kопировать

Если вы понимаете, что он не осознает свой проступок, не признается и не раскаивается в совершенном предательстве, не считает нужным измениться, стоит ли тратить время на восстановление былых отношений.

  1. Следите, чтобы исключить повторений. Понаблюдайте со стороны, проконтролируйте. Проанализируйте его поведение в течение месяца, старайтесь быть рядом. Удостоверьтесь, что он изменился, стал надёжным. Распознать обман непросто, но существуют признаки, по которым можно безошибочно уличить в обмане.Без имени-11 kопировать

  • Лжецы стараются не отвечать на прямые вопросы, общаются на такую тему неохотно.
  • Они придумывают истории неправдоподобные, рассказывают их кратко, не уточняя деталей. В разговоре часто задумываются, делают неуместные паузы, не пользуются жестикуляциями.
  • В разговоре они не исправляют свои ошибки.
  • При общении напряжены, иногда позволяют себе повысить голос, ведут себя беспокойно.
  1. Выразите ваши чувства. Донесите до обидчика, насколько его поведение ранило вас, оскорбило ваши чувства. Уточните, что вас обидело. Посоветуйте, как вести себя, как поступить, чтобы вернуть расположение.Без имени-12 kопировать

Часть 4. Как наладить жизнь после предательства

  1. Не гневайтесь, будьте снисходительны. Если вы уже высказали всё наболевшее, успокойтесь, освободитесь от негатива. Пусть останется в прошлом то, что обсудили с обидчиком. Не нагнетайте ситуацию. Постарайтесь не возвращаться к этой теме, умерьте чувства, отодвиньте обиду. Особенно если человек прилагает усилия для исправления положения.Без имени-13 kопировать

Подумайте, что мешает отпустить негативные чувства, забыть и простить человека. Возможно, прошлый опыт? А может вы не уверены, что в будущем сможете доверять?

  1. Не ждите многого. Провинившийся человек не может постоянно угождать, осознавая вину. Люди несовершенны. Постарайтесь понять это и продолжать общаться в том же русле.Без имени-14 kопировать

Вы поставили цель изменить человека? Это нереально. Нужно помнить, мы все совершаем ошибки. Смотрите объективно на ситуацию. Но не позволяйте унижать себя, относиться неуважительно, обижать без повода, высказываться пренебрежительно.

  1. Искренне любите и цените любовь к себе. Оступившийся человек достоин снисхождения и прощения, несмотря на допущенные ошибки. Полюбите по-прежнему. Удостоверьтесь в искреннем раскаянии, примите любовь. Отнеситесь с пониманием к стараниям наладить отношения, вернуть любовь. Помогите исправиться, не допустите повторений ошибок.Без имени-15 kопировать

1