Отношения Советы Человек

Как забыть девушку после расставания

1200-630 kопировать

Расставание всегда мучительный процесс, когда приходится прекращать прежнюю жизнь и начинать новую, но уже с эмоциональным остатком после разрыва отношений. Но строить счастливое будущее получается не всегда, а переживания и волнения могут выбить из колеи даже самых сильных людей. Мы расскажем, как забыть девушку после расставания и чувствовать себя комфортно в звании заслуженного холостяка.

Забота о себе

  1. Дайте время себе. Забыть и отпустить прежние отношения порой нелегко, поэтому вам понадобится определенное количество времени на это. Позвольте себе свыкнуться с мыслью о расставании, пережить этот тяжелый процесс. Некоторым достаточно месяца, другим нужно около полугода, чтобы оправиться от прежних близких отношений с дорогим человеком.Без имени-1 kопировать
  2. Используйте с пользой появившееся свободное время. Постарайтесь найти личное пространство для выражения своих мыслей, переживаний. Это может быть отдельная комната или собственный дом, где вы можете в комфортной обстановке обдумать ситуацию, сделать определенные выводы.Без имени-2 kопировать
  3. Если в квартире вам не удается остаться наедине, то хорошо подойдет прогулка в парке или поход в кафе, где вы сможете отгородиться от общения с другими людьми. Вам нужно побыть одному. Найдите тихий уголок в вашем городе. Проведите там время с пользой, читая или рисуя в свое удовольствие. Это поможет вам оправиться на начальном этапе после расставания.
  4. Начните медитировать в свободное от работы и домашних дел время. Расслабление и отсутствие зацикленности на прерванных отношениях поможет вам чувствовать себя лучше. Для медитации найдите спокойное место, сядьте в удобную позу и совершайте глубокие вдохи-выдохи, постарайтесь освободить голову от лишних навязчивых мыслей и размышлять о чем-то приятном и хорошем.
  5. Избегайте звонков бывшим избранницам. Если вы задались вопросом, как забыть любимую, значит у вас есть навязчивое желание созвониться с бывшей девушкой или оставить ей сообщение. Лучше всего избежать общения или сократить его до минимума.Без имени-3 kопировать
  6. Если обстановка в вашей квартире напоминает о бывшей возлюбленной, то лучше передвинуть мебель или сделать небольшой косметический ремонт.
  7. Также поможет ведение списка всех ваших встреч с бывшей. Так вы избавитесь от навязчивого желания чаще видеться и пересекаться.
  8. Если же ваша прежняя избранница сама настаивает на встречах, то ситуация сложнее. Постарайтесь четко и твердо объяснить свое нежелание часто видеться, при этом пытаясь не задеть ее чувства.
  9. Если же вам необходима встреча, но девушка отказывается, не давите на нее. Скорее всего, она также тяжело переживает расставание и ей трудно будет контролировать себя при встрече.
  10. Записывайте свои чувства и мысли. Вы можете начать вести дневник или просто использовать небольшой блокнот, куда будете выплескивать свои переживания, душевные терзания и сокровенные мысли. Неважно, как много записей вы будете делать, главное не забывать об этом. Также не зацикливайтесь на качестве написанного текста, это необязательно должны быть высококлассные стихи или душещипательные поэмы.Без имени-4 kопировать
  11. Отличным способом будем порвать или сжечь написанное. Этот психологический трюк позволяет отпустить прошлые переживания.
  12. И ни в коем случае не пытайтесь передать сокровенные мысли на бумаге бывшей возлюбленной. Помните, что вы стараетесь не сблизиться с ней, а отдалиться, к тому же подобный выплеск эмоции часто делается неосознанно из злости и обиды, что приводит к закономерному ухудшению ситуации.
  13. Запишите свои желания, планы на будущее. Если вы чувствуете себя хорошо, то вы не пишите мысли, а формируете на бумаге свои цели, ставите результаты, описываете планы на день или ближайший месяц. Займитесь этим и после расставания. Это поможет вам напомнить, что жизнь продолжается и вокруг вас есть и другой мир, не связанный с прежними взаимоотношениями.Без имени-5 kопировать
  14. Не забывайте отмечать свои успехи, вычеркивать из перечня необходимых дел те, которые успели сделать. Также по мере продвижения по списку вы можете видоизменять его, дополнять новыми пунктами или расширять имеющиеся.
  15. Поговорите с дорогим вам человеком. Разговор с близкими поможет вам снять напряжение и поделиться эмоциональным состоянием. А также хороший друг сможет дать полезный совет или приободрить. Поддержка в таких вопросах тоже важна.Без имени-6 kопировать
  16. Перед откровенным разговором убедитесь, что выбранному человеку можно доверять. Не стоит изливать душу малознакомому человеку на улице. Любое неверное слово, сказанное в компании неподходящего собеседника, может обернуться против вас.
  17. Перед разговором настройтесь. Вам понадобится несколько минут, чтобы настроиться на нужную волну и постараться точно описать собственные впечатления, мысли и переживания. Не спешите. При откровенных беседах в расторопности нет необходимости.

 

Начните жизнь с чистого листа

 

  1. Установите границы. Как забыть бывшую девушку, когда она постоянно мелькает в поле зрения и часто нарушает личные границы? Правильно, никак. Поэтому вам нужно отгородиться от бывшей возлюбленной. Если вы сохранили дружеские отношения, то прервите общение на некоторое время, чтобы справиться с собственными переживаниями. Скажите, что больше не будете отвечать на звонки и сообщения. При этом не пытайтесь быть грубыми или отчужденными, ваша задача дать понять, что у вас есть некие трудности после расставания, а не унизить некогда дорогого и близкого человека.Без имени-7 kопировать

Если девушка постарается узнать, сколько вам необходимо на это времени, то не называйте точных временных отрезков. Может вам понадобится всего неделя, а может и несколько лет. Не давайте ей никаких гарантий, что через месяц вы будете в порядке, вы не можете точно знать этого.

Никогда не нарушайте собственное обещание. Даже если вам очень хочется связаться с девушкой, избегайте этой навязчивой мысли. Вы не должны давать слабину и идти на поводу у мимолетных эмоциональных скачков.

  1. Измените режим. Если у вас есть такая возможность, то постарайтесь изменить свой график, чтобы исключить любые вероятные встречи с бывшей второй половинкой. Если вы работаете в одной компании, то попросите начальника дать вам другое место в офисе или перевести в другой отдел. Если учитесь постарайтесь отсесть подальше или перейдите в другую группу.Без имени-8 kопировать
  2. Начните жить снова. Займитесь прежними делами, которые когда-то радовали вас или вызывали заинтересованность. Например, изучение насекомых или просмотр советских комедий. Также не забывайте про обыденные действия прогулки в парке, чтение книг, посещение кинотеатра.Без имени-9 kопировать
  3. Найдите хобби или вспомните про старые увлечения. Что вам нравится больше всего? Танцевать, петь, рисовать, кататься на сноуборде? Может вы давно хотели научиться хорошо плавать или заняться изучением иностранного языка? Сейчас самое подходящее время для новых начинаний. Новое увлечение не обязательно должно быть сложным, вы можете начать собирать монеты или строить из конструктора города. Выберите то, что придется вам по душе.Без имени-10 kопировать

Или у вас уже есть хобби, которое вы откладывали в пыльный ящик? Пора уделить ему больше времени, развивать свои способности, изучать больше материала, делиться опытом с другими заинтересованными людьми.

  1. Создайте распорядок дня. Чтобы успевать как можно больше за сутки, сделайте программу на день. Начните с режима сна, рекомендуется вставать и ложиться в определенное время. При составления расписания уделите время приему пищи, прогулкам, общению с близкими людьми, выделите время для личной гигиены, работы, развлечений. Постарайтесь занять как можно больше времени.Без имени-11 kопировать

Не будьте строги к себе, создавая распорядок дня. Если вы не будете успевать и большую часть, это будет расстраивать и удручать. Сделайте список короче и проще. Тогда в конце дня вы сможете порадоваться всем законченным делам.

  1. Поговорите с общими друзьями. Вам не нужно пытаться переманить их на свою сторону или заставлять защищать вас перед бывшей девушкой. Попросите их войти в положение и не приглашать в компанию, когда там находится ваша прежняя избранница, а в разговорах стараться избегать этой темы.Без имени-12 kопировать
  2. Чаще встречайтесь с друзьями и близкими людьми. Самое неприятное ощущение, которое возникает после расставания, одиночество. Чтобы избежать его, устраивайте посиделки с друзьями, смотрите вместе фильмы, выбирайтесь на природу, проводите вместе выходные или свободные вечера.Без имени-13 kопировать

Проявляйте инициативу, устраивая встречи с друзьями. Это поможет вам показать, что они по-прежнему вам небезразличны, а также вы сможете управлять ситуацией и подбирать оптимальные места, где встреча с бывшей маловероятна.

  1. Не избегайте новых знакомств. Первое время после разрыва вам будет тяжело пускать в свою жизнь новых людей, но со временем это пройдет. Постарайтесь завести больше знакомств, найти людей по интересам, влиться в новую компанию. Так вы сможете завести новых друзей и отвлечься от постоянных переживаний.Без имени-14 kопировать

 

Ищите новые пути для самосовершенствования

  1. Начините гордиться собой. Посмотрите на свои успехи и достижения, вы смогли многое пережить и преодолеть, но не пали духом. Вы развиваетесь, растете, улучшаете свой уровень жизни, учитесь радоваться мелочам. Разве это не повод гордиться собой?Без имени-15 kопировать
  2. Не хвастайтесь. У большинства людей, которые смогли пережить тяжелый разрыв, позже наступает острое желание похвастаться новой жизнью перед бывшими, показать что они упустили и заставить тех кусать локти. Не позволяйте этой навязчивой идее воплотиться в жизнь. Гордись своими успехами, не приплетая к этому злость и обиду на бывшую девушку.
  3. Не останавливайтесь. Даже если какие-то вещи у вас не получаются, это не означает, что стоит бросать их на полпути. Продолжайте стараться и достигать поставленных целей.Без имени-17 kопировать
  4. Произведите переосмысление важных аспектов. В первую очередь учтите ошибки, которые вы совершили в прежних отношениях. Может вы недостаточно уделяли внимания или были нечестны с вашей избранницей? Постарайтесь не допускать эти оплошности в дальнейшем.
  5. Проанализируйте типаж вашей бывшей девушки. Что вам в ней нравилось, а что отталкивало? Эти размышления помогут в дальнейшем найти ту спутницу, которая будет совмещать в себе ваш типаж, при этом не иметь качеств, которые мешают построению полноценных отношений.Без имени-18 kопировать
  6. Познакомьтесь с новой девушкой. Помните, что заведение новых отношений не избавит вас от переживаний и душевных мук, поэтому начинайте новые отношения только в тот период, когда вы будете точно к ним готовы. При ухаживании за новой избранницей помните:Без имени-19 kопировать

 

  • личная гигиена и опрятный вид поможет произвести хорошее впечатление;
  • девушкам нравится внимание, поэтому даже скромный презент или букет полевых цветов станет радостным событием для нее;
  • хорошее чувство юмора может спасти даже самые неловкие ситуации с затянувшимся молчанием;
  • на свидании не стоит упоминать о болезненном разрыве, лучше рассказать о своих интересах, поделться интересными фактами про ваше хобби;
  • важно не только слушать, но и слышать девушку;
  • при первой встрече не стоит настаивать на длительном свидании или пытаться поцеловать, обнять девушку.

 

  1. Не нужно спешить. Многие парни, в надежде забыться в новых отношениях, чуть ли не через месяц делают предложение новой избраннице и клянутся в вечной любви. Но это плохое средство для зализывания душевных ран, в лучшем случае вы напугаете девушку, а в худшем получите скоропалительные отношения, которые в дальнейшем могут привести к более тяжелому разрыву.Без имени-20 kопировать
  2. Не спешите развить ваши отношения, лучше узнайте девушку как человека, а не как объект для новой любви. Чем она живет, что ей интересно, чем она хочет заниматься в дальнейшем? Неспешность позволит определить ваш это человек или нет, а потом уже делать какие-то выводы и развивать отношения дальше.
  3. Убедитесь, что вам нравится ваша новая жизнь не только потому, что там присутствует новая дама, а потому, что вы чувствуете себя хорошо, развиваетесь, находите новых друзей и совершенствуетесь.
  4. Также не бойтесь показать свою привязанность, если девушка действительно стала вам дорога. Нет ничего плохого, если она вам нравится или вы чувствуете влюбленность, даже если срок ваших отношений небольшой. Не обещайте девушке золотых гор и не говорите о любви. Просто дайте понять, что она вам небезразлична и симпатична. Такой подход наиболее правильный и поможет выразить свои чувства корректно, не напугав избранницу.

 

Советы

 

В нашей статье мы рассказали, как забыть девушку после расставания, а небольшие советы помогут вам дополнить свою инструкцию для преодоления тяжелого жизненного периода после разрыва.

  1. Будьте вежливыми и корректными. После расставания будут периоды, когда вам придется пересекаться с вашей бывшей девушкой (если вы не разъехались по разным странам, конечно). Ведите себя в таких ситуациях сдержанно. Не оскорбляйте ее, не грубите, не старайтесь задеть за живое и сделать больно, не применяйте физическую силу.
  2. Не поддавайтесь отчаянным мыслям, что вас теперь никто не полюбит. Ведь за что-то ваша бывшая девушка полюбила вас тогда, посчитала лучше всех остальных мужчин. Значит, найдутся и еще люди, которым вы понравитесь.
  3. Помните, что время лечит. Какой-то отрезок жизни будет нелегко, но не думайте, что так будет всегда. Через неделю, месяц или год вам станет легче.
  4. Заставляйте себя двигаться вперед, даже если не хочется, а на душе крайне паршиво. Без какой-то активности в жизни вы зачахнете, полностью погрязнув в своих переживаниях и проблемах.
  5. И самое важное помните, что вы можете чувствовать себя полноценным человеком и без присутствия в вашей жизни кого-то еще. Вы человек настоящий, живой. Чтобы быть в гармонии с собой, вам нужна не девушка, а принятие собственной личности.

1