Крепкий сон – залог здоровья

Не каждый из нас знает, какой режим дня принято называть разумным. А ведь это очень важно, особенно в современном мире.

Природой продумано четкое чередование бодрствования и сна. Не просто так основная часть живых существ днем ведет активный образ жизни, а ночью засыпает. Кроме того, их потребности и желания в течение суток отличаются. Зависит это от влияния планет. Так, Солнце пробуждает все процессы и помогает действовать. А вот Луна расслабляет, а также позволяет отдохнуть. Днем солнце не позволит хорошо отдохнуть, а ночью луна не даст бодрствовать эффективно без вреда для здоровья и психики.

Неправильный режим причинит непоправимый вред человеку.

Человеческий разум должен отдыхать с 21 до 23-х часов. Соответственно, если не лечь спать, то пострадают умственные способности, а постепенно уровень познавательной активности будет спадать. Разумеется, что уровень умственной активности упадет не моментально, но это будет постепенный необратимый процесс. Сам человек не замечает ухудшений. Осознание приходит очень поздно. Теперь человека беспокоит плохая память и нестабильность психического состояния.

Первое время у человека ухудшается способность сконцентрироваться, удержать внимание, снижается сила воли. Начинают одолевать вредные привычки и обостряются примитивные инстинкты. В дальнейшем беспокоит хроническая усталость, частые головные боли. И это далеко не все проблемы, которые возникают при неправильном режиме.

Когда человек не спит с 23 до 1 ночи, то начинают спадать жизненные силы. В организме накапливаются усталость, плохое настроение, наблюдается даже ухудшение аппетита, ощущается постоянная апатия. Все это проявляется постепенно и очень медленно, как правило, сам человек не сразу реагирует на изменения. А в том случае, если человек вовремя не возвращается к нормальному режиму, то появляются и изменения в работе нервной системы.

В промежутке с 1 до 3 часов также следует спать, иначе пострадает эмоциональная сторона жизни человека. Первыми звоночками будут излишняя раздражительность, агрессивный настрой, неприязнь к окружающим. При отсутствии сна в этот период времени человек сильно себя истощает. Со временем начинают проявляться симптомы маниакально-депрессивных расстройств: сильное возбуждение резко сменяется глубокой депрессией. Позже падает уровень качественного понимания окружающего мира: ухудшается слух и зрение, а еще пропадает чувствительность рецепторов вкуса.

Отдельно стоит уделить внимание разумности. Ведь это уникальная человеческая способность осознавать силы, существующие в окружающем мире и влияющие на действительность. Разумные люди ориентируются во времени, чувствуют его силу, стараются всем заниматься своевременно.

Тех же, кто не нашел гармонии, жизненные обстоятельства поставят в условия, где человек уже будет не в состоянии уснуть ночью: появится срочная поздняя работа, будет мешать соседский ребенок, не получится расслабиться и прочее. Так реализуется покарание за пренебрежение временем и нерациональное его использование.

Однако выход есть и если человек действительно будет всеми силами стремиться поменять режим в правильную сторону, то со временем это обязательно получится. Ведь имея искреннее желание, человек сможет найти силы и возможности, чтоб измениться. Главным и самым действенным способом считают начало общения с теми, кто соблюдает правильный режим.

К сожалению, другие варианты налаживания режима не так эффективны, а иногда и неразумны. Ведь очень нелогично ругаться с соседом или братом из-за включенного телевизора. Нельзя отказываться от работы по ночам, при отсутствии других доходов.

Как гласит ведическая культура, окружающие нас люди воплощают грехи нашей прошлой жизни. Она создает нам такие обстоятельства, чтоб мы могли получить обратно все, что сделали раньше.

Если человек стремится стать лучше, но не обвиняет никого в своих сложностях, не перекладывает ответственность за неудачи на обстоятельства и окружающих, то со временем достигает задуманного. Он начинает жить в гармонии и счастливо, появляется множество благоприятных факторов, которые увеличивают рост и развитие.