Надо думать только о себе. Правда, я поняла это только в 40 лет

Меня зовут Марина, и моя история началась с просьбы моих родителей о попечении над их дорогими вазами. Они ушли в отпуск, и я решила, что это идеальное время не только полить растения, но и поработать над общим порядком в кухне. Казалось бы, я делала все это из добрых побуждений. Однако, когда родители вернулись, меня не встретила благодарность, а вместо этого – буря возмущений.

Оказалось, что я расставила всё не по местам и потратила слишком много моющего средства. Меня засыпали упреками, и моя добрая воля привлекла к себе только критику. Меня зовут Марина, и я всегда считала, что помогать окружающим – это моя миссия. Всегда казалось, что люди ценят такую готовность к поддержке, но я ошибалась. Моя жажда помогать превратилась в тяжелое бремя.

Раньше самопожертвование считалось признаком благородства, и я всегда стремилась быть такой, как герои из книг и фильмов. Всегда протягивала руку помощи, несмотря на собственные трудности. Я читала рыцарские романы и воображала себя на их месте.

Даже в общественном транспорте я искала старушек, чтобы уступить им место и услышать благодарность. И если кто-то другой делал это вместо меня, могла расплакаться. Но не всегда мои добрые намерения были оценены, ведь мои 40 лет выглядели настолько изнурительно, что многие думали, что я их сверстница.

Мое желание помогать всё больше становилось одержимостью. Мне казалось, что друзья ценят меня за мою готовность всегда прийти на помощь. Я тратила деньги на исполнение желаний друзей, жертвовала своим комфортом ради их счастья и забывала о собственных желаниях. Несмотря на интуитивные подсказки о том, что меня используют, я отрицала такие мысли.

Я всегда была готова заменить коллег, оставаться в офисе до самой ночи и писать отчеты, если это требовалось. Некоторые сотрудники стали даже избегать общения со мной, считая меня навязчивой. Даже директор был раздражен моей высокой активностью.

Однажды я даже подумала отказаться от своего свадебного путешествия, потому что коллега попросила меня заменить ее на работе.

“Зачем всегда думать о других? Мы давно договорились о путешествии и уже купили билеты. Ты всегда хочешь угодить всем, но на этот раз я не собираюсь переносить наше свадебное путешествие”, – сказал мой будущий муж.

Когда мы наконец поженились, я стала слишком вмешиваться в его жизнь. Я давала советы, выбирала его одежду и старалась контролировать каждый аспект его жизни.

Как результат, он начал удаляться от меня, пытаясь избежать моих расспросов и проводя все больше времени в одиночестве. Я беспокойно спросила его, в чем проблема.

“Я хочу делиться с тобой информацией, но когда ты начинаешь брать на себя все мои проблемы, это меня раздражает. Я способен решать свои проблемы сам”, – ответил мой муж.

Но я не сделала выводов из этой беседы. Я прекратила вмешиваться в его рабочие дела, но зато начала заниматься семейными. Его отношения с матерью были напряженными, и я решила помирить их. Однако, когда мой муж увидел “сюрприз” в виде своей матери, он разозлился и ушел.

В этот момент я решила оставить его в покое и обратила внимание на нашего сына. Постепенно я поняла, что чем меньше я вмешиваюсь в его жизнь, тем лучше у нас всё складывается.

И вот тогда я приняла решение отдохнуть и посвятить время себе. Моя подруга Таня жаловалась, что домочадцы всегда требуют что-то от нее, и она никак не успевает. И тут я осознала, что я точно так же всегда забываю о себе и посвящаю каждую минуту родным. Я не получала удовольствия от жизни, будто исполняла какую-то миссию. Несмотря на мои усилия, слов благодарности я так и не услышала. Потому что, на самом деле, никто не нуждался в моей помощи.

Мой муж даже прозвал меня “Чип и Дейл,” потому что я всегда стремилась на помощь. Но после того, как я обратилась к психологу, я узнала, что у меня “синдром спасателя”. У меня были все его признаки:

• Я всегда стремилась достичь высших результатов.
• Я не принимала помощи от других.
• Я чувствовала себя ненужной, если не помогала кому-то.
• Я ставила чужие нужды на первое место.
• Я готова была помогать даже незнакомым людям.
• Я была уверена, что справлюсь с любыми трудностями, независимо от их сложности.

Именно тогда я начала меняться. Я поняла, что быть супергероем – это не круто. И я нашла один способ избавиться от этой зависимости. Теперь, когда кто-то рассказывает мне о своих проблемах, я прямо спрашиваю:

“Ты хочешь просто поделиться, или тебе нужна помощь?”

И оказывается, практически все хотят просто выговориться, а справиться с проблемой они могут сами. Я еще не полностью избавилась от этой привычки, но теперь, в свои 40 лет, я начала ценить себя и свою жизнь, а не только чужие проблемы. Я освободилась от этой одержимости и стала настоящей собой.