О удивительной способности организма обновляться
Вы не представляете насколько сложный и многогранный наш организм. Он настолько самостоятелен и умен, что мы не должны мешать ему. Самой ценной помощью от нас может быть только ответственное отношение к питанию. В результате организм скажет нам спасибо и вознаградит здоровыми органами и прекрасным самочувствием.
Даже если вы много лет курите и ведет нездоровый способ жизни у Вас тоже есть шанс. Потому что наш организм способен постоянно обновляться и наши органы через некоторое время могут стать как новенькие.
Кожа. На генерацию наружного слоя требуется около 2-3 недель, а глубокому слою кожи необходимо 60-80 дней. Но мы никуда не уберем тот факт, что кожа с годами ухудшается и стареет из-за нехватки белков в питании и влияния окружающей среды. Но эта тема все еще подлежит исследованиям. Но нельзя игнорировать и ультрафиолетовое воздействие, которое также негативно влияет на кожу. Не стоит больше 30 минут под солнечными лучами, иначе позитивное влияние лучей на процесс восстановления кожи обратится в пагубное.
Замечено, что клетки эпителия становятся тоньше с годами из-за плотного соприкосновения с желудочными соками. Но они способны возобновляться каждые 6 дней.
Кровь. Мы напрямую зависим от этой красной субстанции. Каждый день умирает огромное количество клеток крови для рождения новых. За 120-150 дней кровь полностью восстанавливается.
Легкие в среднем способны обновиться за 3 недели, но скорость возобновления легких разная. На полное обновление легких необходимо около года.
Наши волосы отрастают приблизительно на 2 см, а ресницы и брови за 3-6 месяцев.
Ногти на руках отрастают примерно на 4 мм в месяц, а на ногах – на 1-2 мм в месяц.
Печень – наш фильтр для очищения мусора с организма. Это очень крепкий орган, ведь способен возобновиться через 3 месяца при условии потере 75% клеток. Печень способна возобновиться приблизительно за 180 дней. А заменить химикаты, жир, сахар и алкоголь на полезную и здоровую еду, то и за 8 недель Ваша печень будет здоровой.
Селезенка восстанавливается каждые 400-500 дней.
На наш скелет приходится очень много ответственность за все наши клетки, ведь он участвует в их регенерации. За 7-10 лет кости полностью восстанавливаются. Но при неправильном питании человек может заработать остеопороз.
Что касается сердца, мозга и глаз, то эти сферы требуют больше всего исследований на тему регенерации. Исследования ведутся и уже известно, что мышцы сердца тоже способны восстанавливаться и этот процесс проходит приблизительно за 20 лет.
Не изучена до конца причина неспособности возобновления хрусталика глаза. На данный момент известно, клетки роговицы глаза восстанавливаются в среднем за 9 дней. Если присутствуют повреждения на роговице, то она способна восстановиться за сутки. Но исследователи не отрицают возможности клеток хрусталика обновляться. Этот процесс происходит на 6 неделе внутриутробной жизни плода. А всю жизнь к хрусталику прикрепляются новые клетки, а это в свою очередь делает хрусталик не способным нормально фокусироваться с годами.
Мозг. Самая сложная и малоизученная тема в нашем теле. Одно время утверждали, что клетки мозга вовсе не обновляются. Но это в принципе невозможно, ведь мы говорим о главном органе, который отвечает за работу всей системы нашего организма. Он и посылает импульсы нашим органам для возобновления.
Всем известный Жозеф Олтман впервые заговорил о понятии рождения новых нейронов в коре мозга еще в 60-е годы.
Помним как в 60-е годы во время открытия нейрогенеза Жозефом Олтманов ученые отнеслись к этому скептически, а в 80-х годах вторую попытку вспомнить об этом явлении произвел Фернандо Ноттебум. Но эта попытка повторила успех предыдущей.
Однако, 90-е года совершили первые попытки изучения мозга. К сегодняшнему дню уже известно многое. Например, что клетки гиппокампа с обонятельной луковицей регулярно обновляются, а у взрослых крыс за месяц может обновиться около 250 тысяч новых нейронов. Было выяснено, что клетки отделов нашего мозга способны образовывать новые нейроны при условии активной мозговой и физической деятельности.
Очень много лет потребовалось для того, чтобы выяснить прямую зависимость здоровья и питания. Существует огромное количество исследований и статей описывающих продукты, которыми нужно питаться, чтобы быть здоровым. Но почему тогда человеческий организм стареет?
Мы делаем сложные открытия в науке, исследуем космос, но практически ничего не знаем о причинах старения нашего организма при колоссальных возможностях его к возобновлению.
Многие утверждают, что процесс старения лежит в основе ДНК, другие склонны поддерживать психологические причины старения и смерти. Они говорят, что наше подсознание в какой-то момент запускает программу и наши клетки постепенно отмирают, кожа становится сухой, а кости хрупкими. Но все эти теории не подтверждены.
Можно прийти к выводу, что организм обновляет новые клетки, возобновляя худшую версию себя.
Исследователи утверждают, что только мы способны найти эликсир нашей молодости в собственном организме, а для этого достаточно включить наш мозг. Достаточно давать организму правильную и здоровую пищу, физически и морально быть активными и тогда мы будем вознаграждены долголетием.
Помните, все зависит от нас самих!