Полезные продукты богатые щелочью

Важным фактором сохранения здоровья желудка и пищеварения есть уровень PH в желудке. То есть, от вашего питания напрямую и зависит ваше здоровье. С приходом технологического прогресса и ростом динамики жизни все больше и больше людей питаются неправильно, употребляя постоянно еду быстрого приготовления, а также большое количество неполезной пищи. Исходя из этого, проблемы с желудком им обеспечены.

Рассмотрим список продуктов, которые уж точно помогут вашему пищеварительному тракту работать правильно, даже если порой вы грешите съесть бургера или пиццы.

• Свекла

Листовая свекла является очень полезным продуктом, ведь защищает организм от разного рода вирусов и бактерий. Употребляя ее в качестве салата вы сможете забыть о болезнях.

• Арбуз, дыня сладкая

Данные продукты являются настоящей витаминной бомбой. К тому же, в их составе обильное количество столь необходимой клетчатки и воды. Это как раз то, что очень необходимо человеческому организму. Лучше всего употреблять данные продукты не поддавая их термической обработке.

• Гречка

Это лучшая зерновая культура, если вам нужно привести в порядок ваш уровень кислотности в желудке. К тому же, гречка полна витаминов. Лучшим выбором будет купить не обжаренную темную гречку, а зеленую – в ней больше витаминов.

• Масло оливковое

Еще один продукт, богатый полезными веществами. В оливковом масле есть витамин Е, который отвечает за женское здоровье, а также состояние кожи, волос, ногтей. Используйте масло в качестве заправки для салатов.

• Лен

Лен также имеет столь важный витамин Е, а еще и клетчатку. Вообще, полезных свойства у льна полно.

• Авокадо — оно очень хорошо влияет на сердце, ведь является натуральным растительным жиром, содержащим огромное количество полезных веществ.
• Морковь — лучший друг для восстановления зрения.
• Чеснок — его употребление поможет вам улучшить качество вашего давления.
• Брокколи — их стоит готовить на пару, чтобы минимизировать уход полезных веществ. Помогает очистить сосуды от холестерина.
• Клубника, ананас, бананы, виноград — это кладезь антиоксидантов.

• Лимон — первый помощник, когда дело касается простуды.
• Капуста брюссельская — бытует мнение, что она может убить клетки рака.
• Капуста цветная — заменит хлеб, если вы на диете.
• Грейпфрут — противовирусные свойства имеет.
• Водоросли морские – в них много железа, нормализуют работу желудка.

• Папайя, манго, апельсины — клетчатка в их составе очищает кишечник.