Полезные упражнения японского врачевателя

По утверждению врачевателя из страны Восходящего солнца Кацудзо Ниши, основой здоровой жизни является правильная осанка. Он утверждал, что каждый, кто знает основные приемы, способен оздоровить себя самостоятельно. Основываясь на собственной практике, профессор предлагает 6 советов, которые стали известны как “Золотые правила здоровья”.

Эта практика оздоровления стала повсеместно распространятся благодаря эффективности своих методик. Поэтому и мы вам советуем немного попрактиковаться.

Золотые правила профессора Ниши

Жесткая кровать

Возможно, те, кто любит пуховые перины, и не согласятся, но сон на твердой поверхности гораздо полезнее для здоровья, потому что он помогает поддерживать правильную осанку. И это проще, чем исправлять дефекты, которые возникают в позвоночнике. Во время длительного сна на мягком нервные окончания постепенно атрофируются и парализуются, а значит, болезни легче проникнуть в организм.

Твердый валик под голову

На первый взгляд, может показаться что это невозможно, но если действительно заботиться о своем здоровье, то можно потерпеть.  Шейные позвонки будут находиться в правильной позиции именно на жестком валике. Иначе они будут прогибаться, что станет причиной болей в шейном отделе позвоночника.

“Золотая рыбка”

Эта тренировка позволяет исправить патологии позвоночного столба, а это, в свою очередь, уменьшает напряжения нервных окончаний позвонков. Кроме того, результатами этого упражнения является также нормализация кровообращения, сердечного ритма, а также стабилизация работы основных внутренних органов тела.

Разминка для капилляров

Может, это прозвучит странно, но их тоже нужно тренировать. Система Ниши предлагает вибрационную гимнастику для конечностей, улучшающую кровообращение.

Соединение стоп и ладоней

Эта тренировка будет полезно беременным женщинам, поскольку оно успокаивает нервы, улучшает работу кровеносных сосудов и мышц в области малого таза, а значит, способствует правильному развитию дитя в утробе.

Тренировка для живота и спины

Цель его – нормализовать кислотно-щелочной баланс, что благотворно влияет на умственную деятельность.

Как видите, все очень просто. Придерживайтесь рекомендаций, регулярно занимайтесь, и здоровый позвоночник очень скоро скажет: “Спасибо!”