Причины болезни людей, по мнению хирурга Амосова

Всеми известный академик и хирург Амосов, прожил более 90 лет, говорил, что старость можно прожить без болезни. Он был автором научных работ и методики о здоровом образе жизни. Этим образом можно пролить жизнь, и при .том сохраняется ясный разум.

 Амосов большой значение уделял правильному питанию  физическим упражнениям. Стоит сказать, что все методики он испытал на себе.

Чему же  учил Амосов:

1. Здоровье — это обычное человеческое состояние.

Болезни люди должны лечить доктора, а здоровье человек добывает самостоятельно. Здоровье –это органы с которых состоит наша физиология.   

Чтобы не заболеть, нужно иметь нормальные показатели организма.

Не прибегайте к лекарствам, пускай простуда пройдет сама собой. И поэтому вам будет лучше работать, жить, спать и есть. Нужно расслабиться, но  знайте, мощность с помощью лекарств не добиться. А также нужно тренироваться и преодолеть нагрузки.

2.    В основном люди болеют из-за лени и жадности.

Болезнь –  это чувство, которое мешает испытывать счастье и стремиться жить дальше. Амосов говорил, что по природе человек прочен. Серьезные болезни возникают от неразумности образа жизни. А потом уже бедность и стрессы, раздраженность.

Что такое болезнь? Недомогание это чувствует каждый человек – это неприятное расстройство каких-то функций в организме, что мешает ощущать радость,  позитив, счастье .

3. Не рассчитывайте на помощь врачей

Не нужно думать, что доктора вас сделают вас здоровыми. Они смогут только подвести к старту, вот только в дальнейшем полагайтесь на себя. 

Амосов говорил: «Я знаю толк и могущество в медицине. Ведь прослужил не один год медицине. Но существует толк в здоровье, как теоретический, так и практический».

 В молодом возрасте, если острых симптомов нет, не нужно бежать по малейшему поводу  к доктору. В организме имеется иммунитет. И механизм, которые смогут защитить ваш организм. Дайте только время им.

  

4. Вес должен быть в тонусе

Что касается правильного питания, то должно быть в рационе меньше жиров, ежедневно овощи и фрукты. Чтобы узнать нормальный ли у вас вес, нужно свеситься, и отнять 100 кг, плюс, минус два кг.  

5. Занимайтесь физическими упражнениями

Физические нагрузки необходимы всем: детям, старикам, молодым людям. Ведь в последнее время на работе никто не напрягается физически. Хороший вариант занятий около часа физических упражнений.

Тем, кому не под силу, можно хотя бы около получаса упражнений. Также можно добавить ходьбу с работы домой.