Реальные действия, которые могут помочь создать гармонию в жизни.

Многие из нас переживали трудные времена. Полосы то белые, то черные. Про это уже много писали. Но жизнь складывается так, приходит та черная полоса, и от нее никуда не денешься, не убежишь. Еще не создали тот маленький рубильник, которым ее можно отключить. Вроде нашли выход из ситуации, думаешь, кажись полегчало, а нет, из-за поворота тебя ждут новые неприятности, новые проблемы, которые надо решать.

Кто-то скажет – ну так бывает иногда, кто-то обвинит во всем судьбу, а кто-то решит, а нет, давайте будем с этим бороться. И он в конечном итоге окажется прав, он сможет все пережить, со всем справится.

Еще никто не придумал универсального рецепта выхода из сложившейся ситуации, в каждого она своя, но есть несколько советов к которым можно прислушаться, взять их на вооружение.

Совет 1. Надо успокоится.

В суете, в спешке Вы не сможете найти правильное решение. Подумайте о чем- то приятном, абстрагируйтесь от проблемы, которая Вас тревожит, отбросьте негативную энергетику, которая овладела Вами. В таком состоянии Вы только еще больше себя «накрутите», а таком состоянии вами будут командовать Ваши эмоции, а не трезвый разум.

Совет 2. Посмотрите на проблему со стороны.

Придя в себя, справившись с эмоциями, проведите анализ, а что все-таки произошло, что к этой ситуации Вас привело. Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны, глазами другого человека. Может быть Вы не видели решения из сложившийся ситуации, так как Вас захлестывали эмоции. Ведь эта проблема может оказаться чем-то временным, попробуйте так к ней и подойти. Но самое главное, помните, выход есть, он где-то рядом, надо только не упустить его, не пройти мимо решения, которое, как часто бывает, лежит на самом видном месте.

Совет 3. Найдите союзников среди своих близких и друзей.

Есть много афоризмов «вместе и отца легче бить», «один в поле – не воин». Имея поддержку со стороны, Вы сможете справится со своими проблемами, сможете найти решение, которое поможет Вам решить проблему. У Вас уже не будет того состояния безысходности, поддержка со стороны может стать тем спасательным кругом, в котором Вы так нуждались. Иногда, если проблема щекотливая, надо прибегнуть к услугам специалистом, они возможно смогут найти то верное решение, в котором Вы так нуждаетесь.

Совет 4. Дайте бой стрессу.

С точки зрения медицины стресс это эмоциональное и физическое напряжение, которое причиняет раздражительное действие на организм человека. Многие пробуют снять стресс с помощью алкоголя или медикаментов, но этот подход крайне опасен. Таким способом Вы можете только усугубить ситуацию. Стресс надо пытаться побороть позитивными эмоциями, которые Вы можете получить от общения с друзьями, читая интересную книгу, занимаясь спортом, в конце концов гуляя с друзьями в парке. Нужно постараться, чтобы Вас заполнила положительная энергетика, надо восстановить свои жизненные силы.

Совет 5. Расставьте приоритеты при решении проблем.

Наиболее распространенная ошибка – решить все проблемы сразу, как говорят «одним махом». Если бы такое было возможно, то это сильно упростило бы нашу задачу. Как правило, при таком подходе, мы не решаем наши проблемы, мы делаем имитацию ее решения. Сначала надо решить, что главное, а что второстепенное, а уже потом переходить к решению проблем. Решать проблемы надо согласно установленных приоритетов.

Совет 6. Нельзя переносить проблемы с работы в сферу личного.

Работа не должна влиять на отношения в личной жизни. Идя домой оставьте рабочие проблемы на работе. Не обязательно нагружать Вашими проблемами, которые к семье не имеют никакого отношения, своих родных и близких. Ведь иногда это может приводить к ссорам и конфликтам в семье.