Секреты стройной фигуры Веры Брежневой

Вера Брежнева – это образ для подражания современной женщины. Она не только красивая женщина, но и мама двух замечательных детей. И такое чувство, что ей не страшны ни роды, ни наличие возраста. Ее внешнему виду может позавидовать даже девушка подросток.  

А певица очень серьезно относиться к питанию, режиму дня и ухаживает за своим телом.

Вес Веры Брежневой

По словам Брежневой, она должна выглядеть отлично, ведь она публичный человек. Она правильно питается, не употребляет алкоголь, и не курит. По утрам делает зарядку  выпивает стакан воды, посмотрев в зеркало, улыбается и дает наставление себе на весь день.   

Завтракает в основном овсянкой с молоком. Также можно позавтракать другим кашами, добавив в рацион яйца и сырники.

Для людей завтрак – это самое важное. Перекусить можно было соком, фруктами и овощами.  Затем она делает зарядку – комплекс йоги. 15 минут – и заряд бодрости на весь день. Каждый день пытается сходить в фитнес зал. За кожей ухаживает до одного часа.

Больше всего за день съедает Вера пищу в обед.  В обед она принимает два блюда, обязательно первое. А также главное условие- лучше есть маленькими порциями, и чаще употреблять пищу. В основе рациона – овощи, фрукты, сыр, морепродукты. Из фруктов для перекуса применяет бананы.

 За четыре до сна не применять пищу. Главное для того, чтобы была красивая фигура и кожа – выспаться.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

Брежнева чаще пьет свежий сок, чем чай и кофе. Меньше применяет сладкое и шоколад. Практически не употребляет хлеба, и мучных изделий.

Но самое главное любите себя. Тогда вы сможете радоваться жизни, и иметь прекрасную фигуру.