Схема гармоничного веса для каждого роста и здорового телосложения

В современном мире уже не найти человека, который бы не следил за последними тенденциями в сфере питания и здорового образа жизни. Все, а женщины чаще всего, постоянно стремятся стать идеальнее, лучше, стройнее. В своей гонке за непонятным идеальным весом, мы часто забываем о весе здоровом, который должен соответствовать не увиденной картинке, а именно вашему телосложению.

А ведь и правда эти понятия тесно связаны. Однако даже здоровый вес поясняют по-разному.

Попробуем выяснить, где же тут и что напутано.

Естественно, следить за здоровым весом крайне важно для каждого человека. Зачем? Для того, чтобы не допускать расхождений с принятыми нормами и уберечь себя от ненужных проблем и болезней.

К сожалению, средства массовой информации, реклама и общественные предпочтения искажают человеческую природу, заменяют понятие идеального здорового веса на нереалистичные образы нежизнеспособных и очень нездоровых фигур, которые постоянно страдают различными заболеваниями, связанными с недостаточной массой тела. Последствия такого образа жизни настолько опасны, что приводят к необратимым последствиям как физическим, так и психическим.

На самом же деле здоровый для каждого человека вес определяют, учитывая все физические особенности, а кроме роста обязательно принимается во внимание и общее телосложение. Здесь уместнее привести таблицу, в которой внесены важные параметры для определения здорового веса в каждой конкретной ситуации.

Каким образом стать лучше? Избавиться от вредных привычек, начать привыкать к здоровому образу жизни. Не поддаваться провокациям со страниц глянцевых журналов.

Помните о занятиях спортом, регулярном здоровом питании. Пейте воду! Так можно улучшить не только здоровье, но и самооценку.