Советы дерматологов по принятию душа
Принятие душа – одна из неотъемлемых ежедневных процедур каждого человека. Он расслабляет, освежает, придает бодрости, снимает усталость. Но в общем и целом у каждого свои привычки и своя методика его принятия. Мы хотим рассказать о десяти вещах, которые в душе делать ни в коем случае не стоит. Наша статья основана на мнении большинства дерматологов во всем мире.
1.Тщательно вытирать кожу жестким полотенцем. После душа кожа очень ранимая и легко подвержена стрессам. Жесткое полотенце – одно из них. Полотенце лучше выбирать из мягкой махры и промакивающими движениями вытирать тело.
2. Ежедневное мытье головы. Чем чаще вы моете голову, тем больше она требует мытья. Попробуйте приучить свои волосы оставаться чистыми дольше. Частое мытье смывает кожное сало и очень пересушивает кожу головы, из-за чего может появится перхоть. Врачи рекомендуют использовать шампунь не чаще двух раз в неделю.
3. Редкое использование увлажняющих средств. Или вообще игнорировать использование увлажняющего крема или лосьона. Не спорю, сразу после душа хочется укутаться в одеяло или удобно прилечь на диван перед телевизором. Но подумайте как пересушена кожа после душа, и как ей жизненно необходимо получить питание. Наносить средства даже лучше когда кожа слегка влажная – это упрощает процесс впитывания.
4. Игнорировать скраб ступней. С проблемой грибка сталкиваются многие, особенно на ногах. Там скапливаются бактерии, которые недостаточно просто смыть водой с мылом. Использовать нужно дополнительно жесткую щетку, или кусок пемзы, очищая особо тщательно между пальцев ног. А затем насухо вытереть.
5. Мокрая мочалка в ванной. Все вешают ее просто куда-то там же где и мылись. Она лежит и киснет, в ней начинают размножаться бактерии. Отмершая кожа, которая остается на мокрой мочалке – идеальная рассада для плесени. Поэтому мочалку нашу тщательно моем и тщательно сушим в сухом месте.
6. Не ходить в душ после физических нагрузок. И дело даже не в том, что вы можете распространять неприятных запах пота, дело в тех же бактериях, которые могут раздражать и травмировать кожу.
7. Долго мыться. Всему есть пределы, и даже если вы заядлый “купальщик”, старайтесь проводить под струей воды не более 15 минут. Мы и так теряем кожную влагу во время душа, не делайте эти потери слишком уж серьезными!
8. Использование бальзама для кожи головы. Запомните, бальзамы и кондиционеры предназначены исключительно для нанесения по длине волос! Если нанести кондиционер и стоять в душе еще какое-то время, все мытье головы можно свести на нет. После этого волосы загрязняются в два раза быстрее.
9. Не принимать контрастный душ в конце. Эти 30-40 секунд под холодной водой принесут очень большую пользу для всего организма. Это повышает тонус кожи, мышц, снимает стрессы, укрепляет иммунную систему. Только попробуйте, и вы ни разу не пропустите этот завершающий шаг в принятии душа!
10. Заматывать волосы в полотенце. Мокрые волосы подвержены различным стрессами больше, чем сухие, поэтому врачи рекомендуют промакивать лишнюю влагу и избегать наматывания на них полотенца.