Способы сберечь и пополнить душевные силы
Если разобраться с мыслями в нашей голове, мы можем сказать, что большинство из них связаны со страхом.
Часто мелькает фраза: Нет ни на что сил. Они как будто топливо, то утекают, то заправляются. И куда же мы в основном расходуем свои силы?
- Возраст. Мы все знаем и все видели с возрастом. И забираем не только свои силы в этот момент, но и силы тех, кто нас окружает. Нам тяжело становится с этими людьми, мы часто их критикуем. Их тяжело удивить, и чем-то порадовать.
- Болезни, горе, боль.
Вся жизнь – борьба. И не смотря ни на, что мы тратим силы в борьбе, а вот какой результат, и правильно ли поступаем – это уже другой вопрос.
Внутренняя борьба забирает у нас много времени и сил. Утомляет то, что мы ищем правильный выход из ситуации, раздумываем кто, что кому дожжен, обязан и другое.
- Большой потерей сил является страх и беспокойство. Много наших мыслей продиктовано страхом. И от этого мы не можем себя оградить. На протяжении дня мы обязательно за что-то и о ком-то беспокоимся, нервничаем и расстраиваемся. Также страх – это наша защита.
Необходимо ограничить свое общение с людьми, которые постоянно жалуются на жизнь, критикуют и обсуждают других. Не нужно быть жертвой – иначе будет душевное истощение, бессилие, депрессия. Все это факторы того, что мы теряем свои силы и энергию.
Что же может восстановить наши силы, и прибавить энергию: радостные моменты в жизни, удивление чему-то хорошему, интерес к делу, вдохновение, что-то прекрасное.
Способа беречь и пополнять душевные силы:
- В течение дня спрашивайте: меня это наполняет силой, или, наоборот, опустошает? Посмотрев, что вас наполняет энергией, тому и уделять больше времени и внимания. И обходить стороной те моменты, которые наоборот, вас опустошает.
- Составить свой план того, что вас наполняет энергией, жизненной силой. Разместите на видном месте. Пополняйте его по возможности.