hong_kong_jpg_1200_630_cover_85
19.08.2020

Ясность ума и памяти всего в четырех упражнениях

Автор: Tanya

Всем нам безусловно очень хочется, будучи человеком преклонного возраста, сохранить память, а также ясный ум. Но как говорится, без труда не вытащишь и рыбку из пруда. А значит, для того, чтобы иметь отличный ум и память, нужно для этого что-то делать. Представляем вашему вниманию всего четыри упражнения, которые помогут вашему мозгу сохранить дееспособность, а также помогут иметь хорошую память.

1. Текст разного цвета

1

Достаточно не простое упражнение, но очень эффективное. К тому же, является профилактикой болезни Альцгеймера. Что вам нужно сделать, так это читать текст вслух и произносить, какого он цвета. С помощью такого нехитрого способа, можно задействовать работу всего мозга.

2. Шульте таблица

2

Смотрите на центральную цифру и попытайтесь найти цифру один, а потом и все последующие. Это упражнение поможет вашему мозгу научиться быстрее обрабатывать информацию.

3. Покажите пальцами знаки

3

Начинайте складывать из пальцев знаки, изображенные на фото. Вначале делайте попеременно — то одной, то второй рукой. Потом попробуйте сложить знаки одновременно двумя руками. Упражнение научит быстро и легко концентрироваться.

4. Пишем синхронно

4

На двух разных листах пытайтесь писать одновременно обеими руками. Это могут быть любые геометрические фигуры. Вы должны делать это максимально одновременно. Так вы приучите мозг быть мультизадачным.


1